Cara Memerah ASI dan Cara Menyimpan ASI

CaraMakan.com – Cara Memerah ASI dan Cara Menyimpan ASI ||Memerah ASI merupakan salah satu cara yang sangat sehat untuk mengambil ASI secara alami. Metode ini umumnya dilakukan oleh ibu pekerja atau yang banyak beraktifitas di luar, karena ingin membuat stok ASI atau tidak memiliki waktu untuk memberikan ASI secara langsung. Dengan cara ini, si kecil tetap bisa mendapatkan ASI yang dibutuhkannya. Ini tentu jauh lebih baik dibandingkan memberikan susu formula.

Di awal-awal pemberian ASI perah, terkadang ada sebagian bayi yang tidak bisa menerimanya. Jangan khawatir, tetap saja diberikan secara perlahan-lahan, sehingga lama kelamaan bayi akan terbiasa dan merasa nyaman. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengetahui cara memerah ASI dan cara menyimpan ASIdengan benar.

Cara Memerah ASI dan Cara Menyimpan ASI
Sounce : Vemale.com

Detail Cara Memerah ASI dan Cara Menyimpan ASI

A. Cara Memerah ASI

1. Cara Memerah ASI dengan Tangan

Cara memerah ASI dengan tangan termasuk salah satu cara memerah ASI dan cara menyimpan ASIyang penting untuk diketahui. Adapun caranya adalah sebagai berikut :

  • Sebelum mulai memerah, sebaiknya bersihkan tangan Anda sebaik mungkin dalam rangka mengurangi kontaminasi bakteri atau kuman ke ASI secara langsung. Langkah ini juga penting dilakukan untuk mencegah diare pada bayi
  • Siapkan beberapa perlengkapan yang dibutuhkan sebelum mulai memerah ASI seperti botol ASI dan penampung khusus untuk ASI
  • Usap lembut bagian payudara secara melingkar dari bagian atas, bawah, dan samping yang berpusat pada bagian putting
  • Ingat, jangan terlalu keras menekan payudara karena bisa menyebabkan rasa sakit
  • Tempatkan empat jari di bagian bawah payudara, sedangkan ibu jari di bagian atas
  • Temukan kelenjar susu dengan sentuhan yang lembut, mulailah menekan pelan-lahan dari atas ke bawah dan bawah ke atas. Jika digambarkan maka gerakan jari Anda akan membentuk huruf C
  • Ketika kelenjar susu sudah ditemukan, akan terlhat susu keluar dari bagian putting
  • Gunakan dua sisi payudara Anda untuk memerah ASI menggunakan tangan secara bergantian
  • Ketika ASI sudah akan berhenti keluar, jangan paksa terus memerah. Segera hentikan dan usap lembut semua bagian payudara Anda

2.Memerah ASI dengan Pompa

Cara memerah ASI dengan pompa juga termasuk salah satu cara memerah ASI dan cara menyimpan ASIyang penting untuk diketahui. Adapun caranya adalah sebagai berikut :

  • Bersihkan terlebih dahulu semua perangkat yang akan digunakan untuk memerah ASI, Agar betul-betul bersih, sebaiknya cuci dengan air hangat agar bakteri atau kuman mati. Selanjutnya keringkan dan siap digunakan untuk memompa
  • Usap terlebih dahulu semua bagian payudara dengan menggunakan handuk hangat yang bersih. Hal ini penting agar bisa terhindar dari kontaminasi bakteri atau kuman dari bagian kulit payudara ke ASI
  • Tempatkan corong pompa ASI di bagian areola sehingga bentuknya pas dengan payudara
  • Untuk pompa manual, cara menggunakannya adalah dengan menggerakan tangan untuk menarik dan melepaskan tuas pompa, sementara tangan yang lain memegang botol ASI
  • Untuk pompa elektrik, cara menggunakannya hampir sama seperti dengan pompa manual. Tempatkan corong pada bagian areola payudara lalu setelah siap, hidupkan panel penggerak
  • Selanjutnya ASI akan mengalir ke botol lewat selang penampungan

Baca Juga :

Jenis-Jenis Makanan Memperbanyak ASI

B. Cara Menyimpan ASI

Diantara perkara yang juga penting untuk diperhatikan pada cara memerah ASI dan cara menyimpan ASI adalah metode yang benar dalam menyimpan ASI agar tidak cepat kadaluarsa. Adapun cara menyimpan ASI adalah sebagai berikut:

  • Pilih jenis botol susu yang memang dikhusuuskan untuk menyimpan ASI. Jangan menggunakan sembarang botol susu. Sebaiknya gunakan botol susu yang tidak mengandung bahan BPA atau BPA free
  • Jika Anda ingin menyimpan ASI dengan kantung plastik ASI, gunakanlah jenis plastik yang aman dan memang sudah mendapatkan rekomendasi dari dokter anak atau ahli nutrisi balita
  • Jangan lupa untuk memberikan label atau tanda yang memuat keterangan kapan ASI tersebut diperah, dan tempelkan pada botol atau kantung plastik ASI
  • Jika Anda memerah ASI di rumah, segera simpan ASI perah tersebut ke dalam kulkas atau freezer dengan ukuran suhu pada kulkas maksimal 4 derajat Celcius dan untuk freezer di bawah 18 derajat Celcius
  • Pastikan untuk membuat urutan waktu penempatan ASI perah, sehingga nantinya yang diambil adalah yang pertama kali disimpan
  • Jika Anda memerah ASI di kantor atau diluar rumah, segeralah simpan botol susu ke dalam box pendingin khusus. Dengan menyimpannya ke dalam box pendingin maka ASI bisa bertahan dalam waktu 24 jam

Selain cara memerah ASI dan cara menyimpan ASI dengan benar, perhatikan juga waktu terbaik untuk memerah ASI, yaitu di pagi hari dan 10 – 15 menit setelah memberikan ASI secara langsung. Usahakan juga Ana hanya memerah ASI ketika dalam keadaan santai dan rileks, tidak dalam keadaan stres dan dalam kondisi tertekan.